Olahraga yang sekarang ini
banyak diminati adalah renang. Banyak orang yang suka dengan olahraga ini
karena sangat menyenangkan dan juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Sekarang ini ada banyak sekali gaya renang yang umum digunakan. Salah satu gaya
renang yang paling terkenal adalah gaya dada. Gaya renang yang satu ini memang
unik dan menjadi salah satu kategori lomba renang yang sudah banyak
dipertandingkan. Sebagian orang memang sudah mengerti gaya ini tetapi belum
mengerti cara berenang gaya dada yang benar. Nama lain dari gaya dada adalah
gaya katak.
Gaya dada adalah salah satu
jenis gaya renang yang sangat mudah untuk dipelajari. Salah satu ciri khas dari
gaya ini adalah seseorang bisa mengambil nafas sesering mungkin. Tidak ada
batasan waktu pada saat kepala didalam air ataupun diluar air pada gaya ini.
Nama gaya dada diambil dari cara berenang dimana posisi dada menghadap ke
daerah permukaan air. Banyak orang yang menganggap sama gaya dada dengan gaya
bebas. Padahal, kedua gaya tersebut sangat berbeda dan gaya dada memiliki
aturan yang lebih ketat dibandingkan dengan gaya bebas. Gaya bebas sangat
mengandalkan kekuatan sedangkan gaya bebas mengandalkan kekuatan dan juga
tehnik.
Dalam renang gaya dada kedua
kaki Anda harus terus digerakkan secara bersamaan agar tubuh bisa meluncur
dengan kecepatan maksimal. Gerakan tangan juga harus Anda perhatikan agar bisa
mendorong tubuh semakin cepat dalam melaju. Kedua tangan harus Anda posisikan
maju dan mengambil gerakan terbaik agar bisa membuat gerakan tubuh yang
maksimal. Apabila gerakan tangan dan kaki yang Anda lakukan tidak maksimal akan
membuat kecepatan menjadi berkurang. Gerakan kedua kaki dan tangan harus
konsisten dan sesuai dengan alur yang sudah Anda siapkan.
Kecepatan renang gaya dada
memang tidak secepat gaya yang lain. Itu karena gaya yang satu ini memang tidak
memiliki daya dorong yang maksimal. Bagi Anda yang masih pemula dengan gaya ini
lebih baik fokus dengan tehnik. Jika tehnik yang Anda gunakan sudah benar maka
kecepatan renang Anda akan bisa lebih bagus. Anda juga harus memahami jika
renang gaya dada membutuhkan mental yang kuat. Apabila Anda memiliki mental
yang kurang akan membuat Anda kesulitan dalam melakukan latihan renang gaya
dada.
Sekarang ini renang gaya
dada telah masuk dalam salah satu kategori lomba renang didalam Olimpiade.
Tetapi belum ada satupun atlet Indonesia yang berhasil meraih medali Olimpiade
pada gaya renang ini. Latihan rutin dan didampingi oleh orang yang sudah
berpengalaman akan membuat Anda bisa mengaplikasikan gaya tersebut dengan baik.
Semoga informasi ini bisa memberikan banyak manfaat untuk Anda.
0 comments