Sebagai olahraga yang banyak
diminati, ternyata renang juga memiliki beberapa gaya untuk melakukannya. Renang gaya kupu-kupu merupakan salah
satu gaya renang yang indah dan tidak terlalu rumit dengan tekniknya. Agar memudahkan
untuk memahaminya, anda bisa membayangkan bagaimana bentuk kupu-kupu dengan
sayapnya, nah ketika melakukan renang gaya ini lakukanlah seperti membentuk
kupu-kupu. Artikel ini akan menyajikan sikap-sikap yang harus anda perhatikan
ketika melakukan gaya kupu-kupu ketika berenang.
Sikap badan anda ketika akan
berenang haruslah lurus dan sejajar agar tetap seimbang. Sikap tangan pada renang gaya kupu-kupu haruslah lurus ke
depan sejajar agar daya gerak ketika mulai berenang besar dan dapat
menggerakkan tubuh anda. Gerakkan tangan gaya kupu-kupu bersamaan kedepan
seperti membelah air kemudian kesamping dan lakukan lagi terus menerus. Posisi
kepala anda haruslah tetap menghadap kedepan, tetapi jangan mendongak, bisa
untuk pengambilan nafas sesekali anda mengeluarkan kepala ke permukaan tetapi
memasukannya kembali.
Sebagai pelengkap berenang, sikap kaki pada renang gaya kupu-kupu
adalah tetap lurus kebelakang sejajar. Seimbangkan tubuh anda agar tidak
tenggelam sebelum memulai berenang. Ketika memulai berenang, kaki anda harus
tetap lurus dan sebagai bantuan untuk mendorong tubuh, anda harus
mengepak-kepakkan kaki secara bergantian untuk mendapat gaya dorong. Dengan
teknik yang cukup sederhana, maka anda bisa mempraktekkannya sendiri tetapi
alangkah baiknya untuk didampingi instruktur renang agar anda
langkah-langkahnya tepat dan tidak menyakiti tubuh anda.
0 comments