Renang gaya bebas memiliki gaya
yang sangat berbeda apabila di bandingkan dengan gaya renang lainnya. Hal ini
karena renang gaya bebas lebih menekankan pada free style yang membuat siapapun
akan lebih mudah, tepat, dan cepat dalam memahami bagaimana cara mempelajari
cara renang gaya ini. Namun sebelum anda mengetahui bagaimana cara renang gaya
bebas itu, alangkah lebih baik bagi anda untuk mengetahui terlebih dahulu pengertian renang gaya bebas.
Apakah pengertian renang gaya
bebas itu?
Pengertian
renang gaya bebas memiliki
pengertian yaitu merupakan salah satu gaya renang free style. Renang itu
sendiri merupakan sebuah aktifitas yang di lakukan di dalam air sedangkan renang
gaya bebasmerupakan gaya renang yang di lakukan dengan cara sikap tubuh
yang telungkup, sedangkan untuk gerakan kakinya yaitu menyerupai gerakan katak.
Bagi anda yang ingin menguasai gaya renang bebas ini maka anda perlu menguasai
teknik dasar terlebih dahulu yaitu kaki yang meluncur untuk menggerakkan
tungkai dan lengan anda.
Teknik dasar dan pengertian
renang gaya bebas
Setelah anda mengetahui pengertian
renang gaya bebas, maka akan sangat penting bagi anda untuk
mengetahui bagaimana teknik dasar dalam melakukan renang gaya bebas ini.
Yang pertama adalah posisi tubuh yang harus di lakukan dengan gaya streamline
yaitu sejajar dengan permukaan air. Setelah itu anda dapat meluncur lurus
dengan posisi garakan kaki yang lurus ke belakang dengan posisi tubuh yang
telungkup. Untuk gerakan kaki di lakukan gerakan keatas dan kebawah dalam
keaadan yang rilek.
Pengertian
renang gaya bebas, untuk teknik gerakan tangan, yaitu kedua tangan dalam posisi yang
lurus kemudian menarik tangan kanan dan kiri secara bergantian. Sedangkan untuk
mengambil napas, yaitu pada saat mengayuhkan tangan secara bergantian, maka
posisi kepala akan miring ke kiri dan ke kanan dan pada saat inilah anda bisa
menarik napas di lakukan secara bersamaan pada saat melakukan gerakan
mendayung. Sangat penting untuk mengetahui pengertian dan pengertian renang
gaya bebas namun sebelum melakukan renang, hendaknya anda melakukan pemanasan
terlebih dahulu guna menghindari keram yang bisa membahayakan perenang.
0 comments