Renang adalah salah satu olah
raga yang menarik dan juga menyengarkan. Anda bisa melatih otot, melatih nafas
dan juga melatih pikirankita saat berenang. Dengan melakukan latihan yang
rutin, anda akan mampu menguasai teknik berenang dengan baik. Bagi pemula, akan
ada teknik yang lebih mudah untuk dilakukan ketika belajar yaitu gaya renang
bebas. Gaya ini tidak terlalu membuat anda kerepotan untuk melakukan gerakan
saat berenang. Jika anda sudah bisa menguasai teknik dasar berenang seperti
bernapas, meluncur, dan juga mengapung, selanjutnya yang harus dipelajari
adalah teknik renang gaya bebas.
Ketikaanda menggunakan teknik
renang gaya bebas anda akan mampu berenang dengan cepat didalam air. Gaya bebas
memiliki aturan yang lebih bebas tidak seperti pada teknik renang yang lainnya.
Renang gaya bebas ini dilakukan dengan badan tengkurap dengan wajah menghadap
ke permukaan. Lengan tangan bergerak bergantian untuk mengayuh badan kedepan.
Ketika tangan sedang mengayuh maka akan ada ritme yang teratur untuk wajah anda
menghadap ke permukaan untuk mengambil nafas.
Gerakan dalam gaya bebas
Pergantian lengan yang mengayuh
akan membuat badan oleng ke kanan dan ke kiri dengan begitu posisi wajah juga
ikut berpindah posisimengikuti badan dan juga gerak tangan. Saat posisi wajah
berpaling dan menghadap permukaan, pada saat itu juga anda mengambil nafas.
Bagi anda yang masih pemula, anda perlu melakukan latihan agar bisa melakukan teknik renang gaya bebas dengan
sempurna.Latihan yang baik akan mampu memberikan kesempurnaan teknik gaya bebas.
Kurangnya penguasaan dalamteknik ini akan menyebabkan keseimbangan yang kurang
dan juga kecepatan yang tidak maksimal saat berenang.
Teknik renang gaya bebas ini banyak dipilih karena dengan teknik ini perenang
mampu berenang lebih cepat dibandingkan dengan menggunakan teknik lainnya
seperti teknik katak, kupu-kupu dan yang lainnya. gaya renang ini sering
diperlombakan karena bisa diperlihatkan teknik yang tepat dan juga kecepatan
berenang didalam air. Ketika melakukan teknik ini, anda harus dalam posisi
streamline yaitu posisi kepala harus sejajar dengan posisi badan. Sangat
penting dalam teknik ini untuk mengunci kaki agar lurus dengan badan.
0 comments